Prefeitura Municipal de Coronel Domingos de Soares

Publicado em: 18/08/2022 00:00

Criada na Colômbia na década de 90, a Zumba já foi levada para cerca de 200 países, entre eles o Brasil. Em Coronel Domingos Soares, o Departamento Municipal de Cultura e Turismo oferece aulas gratuitas desta modalidade de dança com exercícios físicos.

Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.

E engana-se quem pensa que a zumba é só diversão. Mesmo sem utilizar aparelhos, a atividade é intensa e cada aula de uma hora pode queimar de 300 a 500 calorias, já que trabalha com exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca, promovendo a queima de gordura.

Além disso, a zumba traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental:

 Melhora a condição cardiovascular.
 Promove a tonificação muscular.
 Proporciona uma oportunidade de socialização.
 Desenvolve a sensualidade.
 Aumenta a autoestima.
 Favorece o equilíbrio.
 Trabalha a percepção espacial e coordenação motora.
 Alivia o estresse.

As aulas acontecem nas terças, das 17h às 17h45 e das 18h30 às 19h30, e nas quintas, das 18h30 às 19h30. 

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Cultura oferece aulas gratuitas de Zumba

Publicado em: 18/08/2022 00:00

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